الشمس

أنواع الكريمات الشمسية
تنتج الشمس أشعة مرئية وأشعة غير مرئية، وتعرف الأشعة غير المرئية بالأشعة فوق البنفسجية، وتصنف إلى ثلاثة أقسام رئيسية:
– الإشعاعات فوق البنفسجية نوع أ (ذات الطاقة القليلة نسبيا UVA).
– الإشعاعات فوق البنفسجية نوع ب (وتحمل طاقة متوسطة UVB).
– الإشعاعات فوق البنفسجية نوع س (ذات الطاقة المرتفعة UVC).
ويستطيع النوعان (A,B) اختراق الغلاف الجوي وطبقة الأوزون وصولا إلى سطح الأرض، حسب اختصاصي الجلد طارق الشواف، بينما يتم حجب الإشعاع (C) ذو التأثير المسرطن على جلد الإنسان، بواسطة طبقة الأوزون في معظم بقاع الأرض، باستثناء المناطق الواقعة تحت ثقب الأوزون، وهي أستراليا، وشمال إنجلترا، حيث يلاحظ ارتفاع معدلات الإصابة بسرطانات الجلد.
وينصح د. طارق الشواف باستخدام منتجات الحماية من الشمس التي تقي من الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها UVA,UVB، فليس كل كريم يحمي من الأشعة (UVB) قادر على فلترة (UVA)، لكن العكس صحيح، فكل واق شمسي قادر على فلترة الأشعة فوق البنفسجية (UVA) يكون بالتأكيد قادرا على الحماية من الأشعة (UVB)، معتبرا أن أفضل أنواع منتجات الحماية من الشمس هي تلك التي تحتوي على (zinc oxide)، أو (octocyclene)، اللذين يعملان على حجب أشعة الشمس فوق البنفسجية عن الجلد.
ويفضل اختصاصي الجلد تجنب التعرض لأشعة الشمس من الساعة العاشرة صباحا وحتى الساعة الرابعة مساء، «في هذا الوقت يكون الإشعاع الشمسي مكونا من نسبة عالية من الأشعة فوق البنفسجية نوع (ب UVB) المسبب الرئيسي لحروق الشمس»، ولضمان أقصى درجات الحماية يجب الحرص على تغطية كامل الجسم (الذراعان والساقان)، واستعمال غطاء الرأس، والنظارات الشمسية التي تحجب الأشعة الضارة عن العين والمنطقة الحساسة المحيطة بها، إلى جانب استمرار استخدام المستحضر الواقي من أشعة الشمس حتى في الأيام الغائمة وفي الظل.
كما يجب التأكد من وضع كريم الحماية من الشمس قبل نصف ساعة من الخروج من المنزل، لضمان وصول المكونات الواقية إلى الخلايا وبدء عملية الحماية، ولا بد من تكرار وضع الكريم الشمسي كل ساعتين، حسب د. الشواف.
كما يشير اختصاصي الجلد إلى إمكانية تحسس البعض من كريمات الحماية من الشمس بالقول: «لكن ولسوء الحظ يسبب استخدام واقي الشمس حساسية وتهيجا في الجلد لبعض الأشخاص، ويصاب آخرون بالتهابات جلدية في أماكن استخدام واقي الشمس، وذلك نتيجة حساسية الجلد لأحد مكونات المنتج كالعطر، أو المواد الحافظة، أو أحد المواد الكيميائية الواقية من الشمس».

اختيار درجة الحماية المناسب
وتعتقد ميساء حسين أن لون بشرتها القاتمة يحميها من مخاطر التعرض للشمس، « لا أستعمل الكريمات الشمسية على الإطلاق، فبشرتي لا تتأثر بالشمس، ولا يتغير لونها، كما لم أصب سابقا بحروق شمسية أو حساسية مهما طالت فترة تعرضي للشمس «، لكن على أصحاب البشرة السمراء استعمال الكريمات الشمسية بدرجة حماية أقل من أصحاب البشرات البيضاء، حسب الدكتور الشواف الذي يؤكد أن درجة الحماية الطبيعية من أخطار الأشعة فوق البنفسجية تزداد كلما ارتفعت نسبة الصبغة (الميلانين) في الجلد التي تعتبر خط الدفاع الأول لحماية الجسم من أشعة الشمس الضارة (الحماية الطبيعية)، ويختلف نوع ولون الجلد من فرد إلى آخر، ومن جنس إلى آخر، تبعا لكمية صبغه الميلانين في الجلد، حيث من الممكن تصنيف ألوان البشرة من 1 حتى 6 لاختيار درجة الواقي الشمسي المناسب، و تأخذ البشرة البيضاء الرقم 1، 2، وينصح د. الشواف أصحاب البشرة الفاتحة باستعمال الواقي الشمسي بدرجة حماية 100 بكمية وفيرة، ودرجة الحماية 50 للبشرة الأكثر سمرة 3 وبكمية سخية، بينما تحتاج البشرة السمراء 5-6 إلى كريم واق للشمس بدرجة بين 15-30، وذلك لأن البشرة السمراء تتمتع بحماية طبيعية من الشمس.
أما بالنسبة لاختيار نوع (سماكة) الكريمات الشمسية المناسبة فيقول د. طارق الشواف: «تعتبر الكريمات السميكة الخيار الأفضل لأصحاب البشرة الجافة ولمن يمضي فترات طويلة في الشمس، والكريم السائل «اللوشن» لذوي البشرة الدهنية، بينما يساعد الهلام الخالي من الزيت في تعزيز الحماية دون إعاقة عمل المسامات لأصحاب البشرة المعرضة لحبوب الشباب».

الصدمة الشمسية
ويتطرق خالد المهدي إلى مخاطر أخرى مرتبطة بالتعرض المفرط لأشعة الشمس كضربة الشمس التي تسببت بنقل أحد أبنائه إلى المستشفى في الصيف الفائت، نتيجة تعرضه للشمس فترة طويلة وعدم تعويض السوائل المفقودة نتيجة الحرارة المرتفعة، ويبين الدكتور الاختصاصي أن ضربة الشمس هي ما يعرف طبيا بالصدمة الشمسية Sin Stroke والتي تحدث عندما يتعرض الإنسان لأشعة الشمس المباشرة في وقت الظهيرة لفترة طويلة في يوم شديد الحرارة، مع عدم توافر كميات كافية من السوائل في الجسم.، وينصح د. الشواف بتناول كثير من السوائل في فصل الصيف لا تقل عن 3 لترات يوميا، وتفادي الشمس المباشرة في وقت الظهيرة لتفادي الإصابة بالصدمة الشمسية.