• الأظافر تعكس صحة الجسم لذلك العناية بها مهمة . هنا بعض النصائح من عيادة Global Dermatology للعناية بأظافركم.

  • حافظوا على نظافة أظافركم.

يفضل وضع كريم مرطب على اليدين والأظافر بعد غسل اليدين

  • قص الأظافر بأدواتك الخاصة ولا تشارك أدواتك مع أحد.

  • قص الأظافر كل أسبوع، وتجنب قص الحواف بطريقة تجعلها حادة.

  • يفضل لبس قفازات لحماية اليد والأظافر عند استخدام المنظفات في المنزل.

  • لا تعض أظافرك أو تضعها في فمك. يسبب عض الأظافر أو قضمها تشوهاً يصعب علاجه والتهابات بكتيرية حول الظفر. وضع الظفر في الفم يسبب نقل الميكروبات الى الجسم واحتمالية الاصابة بالامراض المعدية.

  • عند ظهور الأظافر المغروزة Ingrown Nail لا تنزع الجلد المحيط بالظفر. استخدم مطهر ومضاد حيوي موضعي وراجع الطبيب.

  • البيوتين والزنك والحديد والكالسيوم مهمة لنمو الأظافر. اجعل غذائك غنياً بالحبوب الكاملة والمكسرات والخضروات والفواكه والحليب والبروتين من أجل أظافر قوية.

  • يفضل ارتداء الأحذية الواسعة المريحة وتحنب لبس الأحذية الضيقة التي تضغط على مقدمة القدمين، مما يزيد من احتمال تشوه شكل الأظافر و نمو الظفر إلى الداخل.

  • يمكنك استشارة الطبيب في حالة حدوث تغير في لون الظفر أو التهاب الجلد حول الأظافر.

  • لتقليل فرص العدوى بالثاليل أوالفطريات :لاتستخدم مقص الأظافر نفسه لاظافر الاصابع المصابة بالثآليل أو الفطريات والأظافر السليمة

  • لا تمشي حافيا في غرف تبديل الملابس وحول برك السباحة والاماكن الرطبة لتحمي أظافرك من الاصابة بالفطريات.